Psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt Prävention mit Achtsamkeit und Akzeptanz im eigenen Arbeitsalltag
Herausforderung
Unser Alltag ist komplex und schnelllebig. Mithalten wollen, vergleichen, müssen, sollen – dies schwirrt durch unsere Köpfe und hält uns am Laufen. Noch eine Arbeitsgruppe, noch eine weitere AU-Meldung, die mit der Umverteilung von Arbeitsaufgaben einher geht. Noch ein Fall, eine Kundensituation, die Ihnen nahe geht und Sie evtl. nicht loslässt. Die Frage ist, was tun Sie, um sich Pausen zu gönnen? Wie gestalten Sie Ihren Alltag, um innezuhalten, sich zurückzulehnen und einen kurzen Moment bei sich zu sein? Was lässt Sie lächeln und Ihr Herz weit werden?
Die Inseln im Alltag stellen sich nicht ohne Ihr Zutun ein. Schaffen Sie sich über den regelmäßigen Austausch, Input und Übungen im Seminar wieder mehr Zugang zu Ihrer leichten Seite und Ihrem Wohlgefühl, um präventiv mit Achtsamkeit und Akzeptanz Ihre psychische Gesundheit zu erhalten.
Ihr Nutzen
- Sie wissen, wie Sie selbst Ihre psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag fördern können.
- Sie gewinnen Sicherheit über das Wissen, an welchen Punkten Sie achtsam sein können und sollten.
- Sie haben ein Gefühl für Ihre persönlichen „Gefahrenzonen“ erkannt und wissen um die Möglichkeiten, welche Sie vorbeugend aktivieren können.
Inhalte
- Welchen Wert hat psychische Gesundheit für mich und meine Umwelt?
- Was nimmt Einfluss auf meine Psychische Gesundheit?
- Welche Gefahrenzonen gibt es bei mir und worauf kann ich achten?
- Welche Präventionsmöglichkeiten gibt es?
Methoden
Die erfahrenen Experten der connect Online-Akademie unterstützen Sie durch spannenden Input. Angereichert wird dieser durch Fallbeispiele. Daneben haben Sie auch die Möglichkeit des punktuellen Austauschs zu Ihren Fragestellungen.