Psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt
Mit Achtsamkeit und Akzeptanz im eigenen Arbeitsalltag präventiv agieren
Unser Alltag ist komplex und schnelllebig. Mithalten wollen, vergleichen, müssen, sollen – dies schwirrt durch unsere Köpfe und hält uns am Laufen. Noch eine Arbeitsgruppe, noch eine weitere AU-Meldung, die mit der Umverteilung von Arbeitsaufgaben einher geht. Noch ein Fall, eine Kundensituation, die Ihnen nahe geht und Sie eventuell nicht loslässt. Die Frage ist, was tun Sie, um sich Pausen zu gönnen? Wie gestalten Sie Ihren Alltag, um innezuhalten, sich zurückzulehnen und einen kurzen Moment bei sich zu sein? Was lässt Sie lächeln und Ihr Herz weit werden?
Die Inseln im Alltag stellen sich nicht ohne Ihr Zutun ein. Schaffen Sie sich über den regelmäßigen Austausch, Input und Übungen im Seminar wieder mehr Zugang zu Ihrer leichten Seite und Ihrem Wohlgefühl, um präventiv mit Achtsamkeit und Akzeptanz Ihre psychische Gesundheit zu erhalten.
Ihr Nutzen
- Sie wissen, wie Sie selbst Ihre psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag fördern können.
- Sie kennen Ihre persönlichen „Gefahrenzonen“ und Trigger und wissen um die Möglichkeiten, welche Sie vorbeugend aktivieren können.
- Sie gestalten Ihren Alltag entsprechend Ihren Werten und haben damit eine stabile Basis, um entspannt neuen Situationen zu begegnen.
Inhalte
- Was bedeutet psychische Gesundheit für mich und meine Umwelt?
- Was beeinflusst meine psychische Gesundheit?
- Welche Gefahrenzonen schaffe ich mir selbst, wie agiere ich in Triggermomenten und wie bleibe ich achtsam mit mir währenddessen in Kontakt?
- Was kann ich präventiv tun?
- Was sind meine Werte und wie kann ich diese in mein Leben integrieren?
Methoden
Die erfahrenen Experten der connect Online-Akademie unterstützen Sie durch spannenden Input. Angereichert wird dieser durch Fallbeispiele. Daneben haben Sie auch die Möglichkeit des punktuellen Austauschs zu Ihren Fragestellungen.
Teilnehmer:innenkreis
Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen in Körperschaften, Interessierte aus Management und HR
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